La depresión es una enfermedad complicada que vive en las emociones, en los pensamientos y en el cuerpo.

Que de acuerdo a las investigaciones de Aaron Beck existen tres elementos que le dan origen: una visión negativa de nosotros mismos, nuestro futuro y nuestras experiencias, la atención selectiva a estímulos específicos que son reforzados con nuestra visión negativa y el mantenernos en el error a pesar de la existencia de evidencia contraria.

Los pensamientos negativos derivados de esa visión son como micro toxinas (inofensivas de forma relativa cuando nos exponemos a ellas por poco tiempo, pero en grandes cantidades son veneno para nuestra mente), son la sustancia de la depresión. Se manifiesta como un conjunto de respuestas disfuncionales como aislamiento, autocrítica, apatía, desgano, pesimismo, irritabilidad, llanto, indecisión, autodesprecio, tristeza persistente...

Información basada en Beck, Blackburn & Epel