La ansiedad es un estado emocional prolongado y complejo que se da cuando una persona anticipa que cierta situación, acontecimiento o circunstancia futuros implican una amenaza personalmente desazonante, impredecible e incontrolable para sus intereses vitales.

Podemos notar que la ansiedad está siempre orientada al futuro, la mueve el pensamiento de ¿y si...? No sentimos ansiedad por el pasado, por lo que ya ha ocurrido, sino por acontecimientos adversos o catastróficos futuros e imaginados.

Cuando sentimos mucha ansiedad, nos vemos afectados en los planos físico (palpitaciones, mareos, hormigueo...), emocional (nerviosismo, temor, irritabilidad...), conductual (evitación, escape, búsqueda de seguridad...) y mental (miedo a perder el control, mala memoria, pérdida de objetividad...)

Información basada en Clark & Beck